Витамин E NIVEA, грижа за кожата с витамин е

каква роля ИМА витамин Е за кожата?

Научи какво прави витамин Е толкова ценен за младежки вид на кожата и дали диета, богата на витамин Е, може да има положителен ефект върху тена.

КАКВО ОБЩО ИМА ВИТАМИН Е С БРЪЧКИТЕ?

Витамин Е защитава кожата ни по няколко начина: като антиоксидант той може да неутрализира действието на свободните радикали и да подсили защитната бариера на кожата.
руса жена със слънчеви очила и усмивка, витамин е, свободни радикали
3 ЕФЕКТА НА ВИТАМИН Е СРЕЩУ БРЪЧКИТЕ

1. ВИТАМИН Е неутрализира СВОБОДНИТЕ РАДИКАЛИ

Естествената функция на витамин Е в кожата е да я предпазва от действието на свободните радикали. Например, UV- лъчите или стресът могат да причинят увреждане на клетките и да доведат до преждевременно стареене на кожата. Витамин Е неутрализира свободните радикали и ги прави безвредни.
още за антиоксидантите
тъмнокоса жена се усмихва, витамин е, защитна бариера
3 ЕФЕКТА НА ВИТАМИН Е СРЕЩУ БРЪЧКИТЕ

2. Витамин е подсилва защитната бариера на кожата

Витамин Е се грижи за естествената защитна бариера на кожата: Антиоксидантите, които тялото само образува, подсилват външния липиден слой и така се борят срещу свободните радикали. Здравата защитна бариера на кожата държи надалече микробите и дразнещите вещества и спомага за здравия тен.
жена нанася крем за лице, витамин е, хидратация
3 ЕФЕКТА НА ВИТАМИН Е СРЕЩУ БРЪЧКИТЕ

3. Витамин Е подобрява влагата на кожата

Витамин Е, който тялото само образува, е важна съставка срещу изсушаването на кожата. Антиоксидантът укрепва естествената защитна бариера, така че кожата да губи по-малко влага отвътре. Ако кожата е добре хидратирана, тя е по-малко склонна към образуване на бръчки.
грижа за суха кожа

ВИТАМИН Е ЗА КОЖАТА: ИЗБИРАЙ- ХРАНА ИЛИ КРЕМ?

Като витамин за защита на клетките, витамин Е е от голямо значение не само за кожата, а и за целия организъм. Всъщност действа ли витамин Е на кожата отвътре? А къде се среща витамин Е?

С какво витамин Е е полезен за тялото

  • Антиоксидантите като витамин Е предпазват клетъчните мембрани от свободните радикали.
  • Витаминът за защита на клетките и мембраните допринася за поддържането и растежа на мускулната маса при спорт.
  • Витамин Е е важен за нормалното кръвообращение и помага за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания.
  • Нашето тяло се нуждае от витамин Е, за да функционира нормално -  както физически, така и психически.
ползи от витамин е

Естествен витамин Е: къде се среща?

Витамин Е се съдържа в ядките, бадемите, семената и млякото. Следователно зърнените храни за закуска са идеални за снабдяване на организма с полезния антиоксидант.
Естествен витамин е, растителни масла
3 вкусни храни, богати на витамин е

1. Растителни масла

В Германия се препоръчва възрастните да консумират около 12-15 мг витамин Е дневно, за да си набавят всекидневните нужди от важния антиоксидант. Това количество се равнява на около 2 супени лъжици слънчогледово олио. И други растителни масла са богати на витамин Е.
ядки за естествен витамин е
3 вкусни храни, богати на витамин е

2. Ядки

Ядките, като бадемите, са добри източници на витамин Е. Само две шепи бадеми или лешници покриват ежедневните нужди, а това може да е здравословна закуска между основните хранения през целия ден.
зърнени храни, здравословна закуска, витамин е, източници на витамин е
3 вкусни храни, богати на витамин е

3. Зърнени храни

Зърнените храни и семената също съдържат витамин Е. Започни деня със здравословна закуска. Например: разбъркай 1 супена лъжица ленено семе в малко извара или кисело мляко, за да повишиш баланса на витамин Е.

ПОМАГА ЛИ ВИТАМИН Е ОТВЪТРЕ ПРОТИВ БРЪЧКИ?

Има доказателства, че консумацията на по-големи количества витамин Е в храната теоретично може да предпази кожата от увреждане от UV-лъчите. Количеството витамин Е, което поглъщаме в ежедневието обаче, едва ли е достатъчно. За да се поддържат защитните механизми на организма, трябва кожата да се снабдява с витамин Е с кремове и серуми отвън.

Между другото: Редовното нанасяне на витамини Е върху кожата става все по-важно с напредването на възрастта, тъй като количеството на витамин Е в кожата намалява поради естествените процеси на стареене и външните фактори като UV-лъчите и стреса.

За оптимално набавяне на хранителни вещества в организма е важно да се приема достатъчно количество витамин Е чрез храната: човешкият организъм не може да произвежда сам витамин Е, но той се нуждае от него за цялостната му функция.

ПРОДУКТИ ЗА ТЕБ

СЪВЕТИ ЗА ГРИЖА ЗА МЛАДЕЖКА НА ВИД КОЖА

Научи как продуктите с високи количества анти-ейдж съставки, антиоксиданти и естествени съставки оптимално се грижат за кожата и как формулите с хиалуронова киселина могат да забавят появата на бръчките.
Какво-е-хиалурон, хиалуронова киселина, продукти с хиалурон
Лице
Какво е хиалуронът и как действа върху кожата
Хиалуроновата киселина задържа водата в кожата, а това я поддържа свежа, стегната и еластична за по-дълго. Има анти-ейдж ефект и може да намали признаците на стареене. Разбери защо още е важна за красива кожа.
Прочети повече